Vorstellung
Begrüßung und Einführung in den Kurs
Willkommen zu unserem Online-Kurs "ESSEFIT MIT LEBEFIT".
Sicherlich haben wir uns alle schon einmal versprochen: Im neuen Jahr oder am Montag fange ich an, an mir zu arbeiten! Zum Beispiel: Ich werde abnehmen, Sport treiben, mich richtig ernähren, damit ich und meine Familie gesund sind. Aber oft ist es so, dass wir, wenn wir einmal angefangen haben, alle Aktivitäten sofort wieder beenden. Warum? Denn wir wissen nicht, wo wir anfangen sollen.
Deshalb haben wir diesen wunderbaren Kurs "ESSEFIT MIT LEBEFIT" für Sie vorbereitet, in dem wir Sie Schritt für Schritt in eine Welt neuer Geschmäcker und Möglichkeiten führen.
Der Übergang zu einer gesunden, artgerechten Ernährung ist nicht leicht. Es ist nicht leicht, auf die vertrauten Lebensmittel zu verzichten, mit denen wir uns wohl fühlen. Aber es ist viel befriedigender, wenn man durch eine Änderung der Essgewohnheiten mehr Energie, ein besseres Immunsystem, eine bessere Verdauung und eine Gewichtsabnahme hat.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Ernährung, Darmmikroflora und Immunität, der so genannten "Gehirnachse". Alles, was wir essen, wirkt sich auf das Mikrobiom im Darm und unser Verhalten aus. Manchmal dominieren "schlechte" Bakterien über "gute" Bakterien, und dieses Ungleichgewicht führt zu einer verminderten Immunität und einer gestörten Nährstoffaufnahme, zu Depressionen und zur Entwicklung chronischer Krankheiten.
Deshalb ist es wichtig, mit einer gesunden Ernährung für die Gesundheit Ihres Darms zu sorgen.
Was ist eine gesunde Ernährung?
Dies sind Lebensmittel, die für das Verdauungssystem und unseren Körper im Allgemeinen nicht schädlich sind;
Es sind Lebensmittel, die das Mikrobiom, die Stimmung und das Wohlbefinden verbessern;
Lebensmittel, die unseren Körper mit Mineralien, Vitaminen und allen wichtigen Nährstoffen versorgen;
Sie sind Lebensmittel, die keinen Schleim und keine Entzündungen im Körper verursachen;
Sie sind lebendige Lebensmittel, die uns Energie, körperliche und geistige Gesundheit geben;
Dieser Kurs vermittelt Ihnen theoretisches und praktisches Wissen darüber, wie Sie das Beste aus Lebensmitteln herausholen können. Wir haben versucht, diesen Kurs einfach, informativ und unterhaltsam zu gestalten. Jeden Tag erhalten Sie eine Videoanleitung mit einem wunderbaren Menü für die ganze Familie. Dieses Menü wird Sie glücklich machen, während Sie gleichzeitig wichtige Aufgaben zur Verbesserung und Reinigung von Körper, Geist und Seele lösen. Sie werden mit uns die Natur der Nahrung erforschen und Ihre Energie aufladen, jünger und gesünder werden. Änderungen werden bereits auf dem Kurs beginnen und ich werde gerne Informationen mit Ihnen über Webinare und Telegrammgruppe teilen.
Liebe Grüße Irina.
Fragen und Antworten.
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irinalebefit@gmail.com